Nyttigt för kropp och själ

Hiking och friluftsliv i allmänhet brukar ses som väldigt hälsosamma sysselsättningar, som vi mår bra av att ägna oss åt. Kanske särskilt här i västvärlden, där vi annars mest sitter inomhus i storstäder, knappar på datorer dagarna i ända och där det enda grönområde vi får njuta av större delen av året är konstgräsmattan på fotbollsplanen. När man vistas ute i naturen får både kroppen och själen motion. Vandring har länge setts som en bra motionsform, särskilt när det sker i kuperad terräng. Dessutom får vi i oss mängder av frisk, härlig luft som vi mår bra av, fri från avgaser och annat som är vanligt i storstan. Många upplever också att de finner harmoni i naturen, att de har lättare att ”komma i kontakt med sig själva” där. För att känna så här behöver man inte vara någon eremit som mediterar och lever på rökelse, nej, även vi som lever så kallade ”Svensson-liv” kan uppleva detta. Det är en nyttig och härlig känsla som man borde försöka uppleva oftare. Även om man inte vill eller kan hajka i flera veckor, varför inte ge sig ut på en liten skogspromenad någon gång i veckan? Det kommer både kropp och själ garanterat må bra av!